Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Свинина

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +347.4%
Содержит больше Железо +324.1%
Содержит больше Магний +364.3%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Медь +935.6%
Содержит больше Марганец +45800%
Содержит больше Фосфор +30.9%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +83.8%
Содержит больше Селен +1158.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 139% 93% 81% 33% 1% 36% 252% 539% 20%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Кальций +347.4%
Содержит больше Железо +324.1%
Содержит больше Магний +364.3%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Медь +935.6%
Содержит больше Марганец +45800%
Содержит больше Фосфор +30.9%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +83.8%
Содержит больше Селен +1158.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +86.2%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +36.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B6 +68.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 4% 299% 38% 47% 46% 64% 9% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин E +86.2%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +36.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B6 +68.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +444.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +28.1%
Содержит больше Белки +245.4%
Содержит больше Вода +4155.1%
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +444.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +28.1%
Содержит больше Белки +245.4%
Содержит больше Вода +4155.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +851.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: 1.502 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +851.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Макадамия Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Свинина Мнение
5.22g 0g Макадамия
Белки 7.91g 27.32g Свинина
Жиры 75.77g 13.92g Макадамия
Углеводы 13.82g 0g Макадамия
Калорийность 718kcal 242kcal Макадамия
Крахмал 1.05g Макадамия
Фруктоза 0.07g Макадамия
Сахар 4.57g 0g Свинина
Клетчатка 8.6g 0g Макадамия
Кальций 85mg 19mg Макадамия
Железо 3.69mg 0.87mg Макадамия
Магний 130mg 28mg Макадамия
Фосфор 188mg 246mg Свинина
Калий 368mg 423mg Свинина
Натрий 5mg 62mg Макадамия
Цинк 1.3mg 2.39mg Свинина
Медь 0.756mg 0.073mg Макадамия
Марганец 4.131mg 0.009mg Макадамия
Селен 3.6µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.54mg 0.29mg Макадамия
Витамин D 0IU 53IU Свинина
Витамин D 0µg 1.3µg Свинина
Витамин C 1.2mg 0.6mg Макадамия
Витамин B1 1.195mg 0.877mg Макадамия
Витамин B2 0.162mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 2.473mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.758mg 0.698mg Макадамия
Витамин B6 0.275mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 11µg 5µg Макадамия
Витамин B12 0µg 0.7µg Свинина
Триптофан 0.067mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.37mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 0.314mg 1.26mg Свинина
Лейцин 0.602mg 2.177mg Свинина
Лизин 0.018mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.023mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.665mg 1.086mg Свинина
Валин 0.363mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.195mg 1.067mg Свинина
Холестерин 0mg 80mg Макадамия
Насыщенные жиры 12.061g 5.23g Свинина
Мононенасыщенные жиры 58.877g 6.19g Макадамия
Полиненасыщенные жиры 1.502g 1.2g Макадамия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Макадамия Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Макадамия
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
122%
Макадамия
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.831g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.