Сравнить продукты Свинина и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.49mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 7.927mg | 18% |
| Селен | 45.3µg | 36.4µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 1.104mg | 8% |
| Белки | 27.32g | 23.72g | 7% |
| Цинк | 2.39mg | 3.15mg | 7% |
| Холин | 93.9mg | 67.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.894g | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 5% | |
| Кальций | 19mg | 56mg | 4% |
| Медь | 0.073mg | 0.105mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 4.339g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Калий | 423mg | 315mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 4.887g | 3% |
| Витамин D | 53 IU | 40 IU | 2% |
| Витамин D | 1.3µg | 1µg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.489mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.66µg | 2% |
| Калорийность | 242kcal | 231kcal | 1% |
| Жиры | 13.92g | 14.35g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 80mg | 78mg | 1% |
| Фосфор | 246mg | 241mg | 1% |
| Натрий | 62mg | 74mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.313mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 89kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Железо | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 4µg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.338mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.8% |
