Сравнить продукты Макадамия и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +642.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +326.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2449.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1475.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 718kcal | 486kcal |
|
| Белки | 7.91g | 16.54g |
|
| Жиры | 75.77g | 30.74g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 1.6mg |
|
| 5.22g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 13.82g | 42.12g |
|
| Магний | 130mg | 335mg |
|
| Кальций | 85mg | 631mg |
|
| Калий | 368mg | 407mg |
|
| Железо | 3.69mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 4.57g |
|
|
| Клетчатка | 8.6g | 34.4g |
|
| Медь | 0.756mg | 0.924mg |
|
| Цинк | 1.3mg | 4.58mg |
|
| Крахмал | 1.05g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 860mg |
|
| Натрий | 5mg | 16mg |
|
| Витамин A | 0IU | 54IU |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.5mg |
|
| Марганец | 4.131mg | 2.723mg |
|
| Селен | 3.6µg | 55.2µg |
|
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 2.473mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.758mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.275mg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 49µg |
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.061g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 23.665g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.018mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.665mg | 1.016mg |
|
| Валин | 0.363mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.195mg | 0.531mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 17.83g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
32%
Итоговая оценка минералов
122%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах