Макадамия или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и зеленый острый перец (перец чили)
- Макадамия содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как макадамия содержит 718 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца, витамина B1, меди, железа, клетчатки, магния и фосфора, однако зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C и витамином A.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают на 268% больше дневной нормы витамина C
- Макадамия имеет в 574 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как макадамия имеет 12.061 г насыщенных жиров, зеленый острый перец (перец чили) имеют только 0.021 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Peppers, hot chili, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1643% |
| Содержит больше СеленСелен | +620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1227.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1142.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20108.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.2mg | 242.5mg | 268% |
| Марганец | 4.131mg | 0.237mg | 169% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 0.011g | 147% |
| Жиры | 75.77g | 0.2g | 116% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.09mg | 92% |
| Медь | 0.756mg | 0.174mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 0.021g | 55% |
| Калорийность | 718kcal | 40kcal | 34% |
| Железо | 3.69mg | 1.2mg | 31% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.5g | 28% |
| Магний | 130mg | 25mg | 25% |
| Фосфор | 188mg | 46mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.061mg | 14% |
| Белки | 7.91g | 2g | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 0.95mg | 10% |
| Цинк | 1.3mg | 0.3mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 0.109g | 9% |
| Кальций | 85mg | 18mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Селен | 3.6µg | 0.5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B9 | 11µg | 23µg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Углеводы | 13.82g | 9.46g | 1% |
| Калий | 368mg | 340mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 5.1g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.278mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.041mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +295.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37785% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +6351.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +535145.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1278% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
