Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +114%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2535.7%
Содержит больше МедьМедь +2000%
Содержит больше ЦинкЦинк +2066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4817.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2641.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Фейхоа DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.084mg 176%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 0.056g 147%
Жиры 75.77g 0.42g 116%
Витамин B1 1.195mg 0.006mg 99%
Медь 0.756mg 0.036mg 80%
Насыщенные жиры 12.061g 0.104g 54%
Железо 3.69mg 0.14mg 44%
Витамин C 1.2mg 32.9mg 35%
Калорийность 718kcal 61kcal 33%
Магний 130mg 9mg 29%
Фосфор 188mg 19mg 24%
Витамин B6 0.275mg 0.067mg 16%
Витамин B3 2.473mg 0.295mg 14%
Белки 7.91g 0.71g 14%
Витамин B5 0.758mg 0.233mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.018mg 11%
Цинк 1.3mg 0.06mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 0.136g 9%
Клетчатка 8.6g 6.4g 9%
Селен 3.6µg 7%
Кальций 85mg 17mg 7%
Калий 368mg 172mg 6%
Фруктоза 0.07g 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Витамин E 0.54mg 0.16mg 3%
Углеводы 13.82g 15.21g 0%
Чистые углеводы 5.22g 8.81g N/A
Сахар 4.57g 8.2g N/A
Крахмал 1.05g 0g 0%
Натрий 5mg 3mg 0%
Триптофан 0.067mg 0.007mg 0%
Треонин 0.37mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.028mg 0%
Лизин 0.018mg 0.038mg 0%
Метионин 0.023mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.019mg 0%
Валин 0.363mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1014.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17940.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.1%
Содержит больше ВодаВода +6023.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105037.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1004.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +51.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3214.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4114.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.