Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Макадамия и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Макадамия vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +4233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2025%
Содержит больше КалийКалий +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +1790%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +82520%
Содержит больше СеленСелен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Макадамия Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Марганец 4.131mg 0.005mg 179%
Медь 0.756mg 0.04mg 80%
Витамин B1 1.195mg 0.386mg 67%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 32.89g 65%
Насыщенные жиры 12.061g 25.26g 60%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 8.11g 44%
Железо 3.69mg 0.42mg 41%
Клетчатка 8.6g 0g 34%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Магний 130mg 3mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Фосфор 188mg 86mg 15%
Витамин B6 0.275mg 0.09mg 14%
Витамин B3 2.473mg 4.535mg 13%
Витамин B5 0.758mg 0.25mg 10%
Жиры 75.77g 69.61g 9%
Кальций 85mg 4mg 8%
Калий 368mg 148mg 6%
Витамин B2 0.162mg 0.236mg 6%
Углеводы 13.82g 0g 5%
Цинк 1.3mg 0.84mg 4%
Селен 3.6µg 1.5µg 4%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Калорийность 718kcal 655kcal 3%
Белки 7.91g 6.38g 3%
Витамин E 0.54mg 0.29mg 2%
Натрий 5mg 25mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 5.22g 0g N/A
Сахар 4.57g 0g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.067mg 0.021mg 0%
Треонин 0.37mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.602mg 0.446mg 0%
Лизин 0.018mg 0.528mg 0%
Метионин 0.023mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0.239mg 0%
Валин 0.363mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.072mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1531.6%
Содержит больше ДругоеДругое +59.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~69.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.