Сравнить продукты Mанго и Бузина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +82% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 73kcal |
|
| Белки | 0.82g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.5g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 36mg |
|
| 13.38g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 18.4g |
|
| Магний | 10mg | 5mg |
|
| Кальций | 11mg | 38mg |
|
| Калий | 168mg | 280mg |
|
| Железо | 0.16mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 13.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 7g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Фосфор | 14mg | 39mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 600IU |
|
| Витамин A | 54µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Марганец | 0.063mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 6µg |
|
| Холин | 7.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.247g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.013mg | |
| Треонин | 0.031mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.04mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
9%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бузина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)