Сравнить продукты Mанго и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +152% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 47kcal |
|
| Белки | 0.82g | 0.94g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.12g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 53.2mg |
|
| 13.38g | 9.35g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 11.75g |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Кальций | 11mg | 40mg |
|
| Калий | 168mg | 181mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 13.66g | 9.35g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 14mg | 14mg | |
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 225IU |
|
| Витамин A | 54µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.025mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.06mg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 30µg |
|
| Холин | 7.6mg | 8.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.015g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.025g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.015mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.025mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.023mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.031mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.04mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.018mg |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
22%
Итоговая оценка минералов
9%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах