Сравнить продукты Mанго и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1418.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281% |
| Содержит больше СеленСелен | +1583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1003% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +77.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8713.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +415.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 60kcal | 354kcal |
|
| Белки | 0.82g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.38g | 33.49g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 3.3mg |
|
| 13.38g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 14.98g | 15.23g |
|
| Магний | 10mg | 32mg |
|
| Кальций | 11mg | 14mg |
|
| Калий | 168mg | 356mg |
|
| Железо | 0.16mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 13.66g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 9g |
|
| Медь | 0.111mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 14mg | 113mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Витамин A | 1082IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 1.5mg |
|
| Селен | 0.6µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 4.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 26µg |
|
| Холин | 7.6mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
8%
Итоговая оценка минералов
9%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)