Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +77.8%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1300%
Содержит больше Калий +4100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Медь +1133.3%
Содержит больше Марганец +1160%
Содержит больше Селен +183.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 4% 1% 1% 1% 1% 1% 3% 1% 10%
Содержит больше Кальций +1000%
Содержит больше Железо +77.8%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1300%
Содержит больше Калий +4100%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Медь +1133.3%
Содержит больше Марганец +1160%
Содержит больше Селен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +593.6%
Содержит больше Витамин C +114.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.3%
Содержит больше Витамин B1 +335.7%
Содержит больше Витамин B2 +334.2%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин K +435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.98
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.689
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 20% 0% 57% 31% 39% 13% 0% 54% 23% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +593.6%
Содержит больше Витамин C +114.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.3%
Содержит больше Витамин B1 +335.7%
Содержит больше Витамин B2 +334.2%
Содержит больше Витамин B6 +96.6%
Содержит больше Витамин K +435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.98
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.689

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +811.1%
Содержит больше Вода +263.8%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Жиры +18.4%
Содержит больше Углеводы +409.8%
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше Белки +811.1%
Содержит больше Вода +263.8%
Содержит больше Другое +140%
Содержит больше Жиры +18.4%
Содержит больше Углеводы +409.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +518.4%
Содержит больше Фруктоза +1088%
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +518.4%
Содержит больше Фруктоза +1088%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Нектар агавы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Нектар агавы Мнение
13.38g 76.17g Нектар агавы
Белки 0.82g 0.09g Mанго
Жиры 0.38g 0.45g Нектар агавы
Углеводы 14.98g 76.37g Нектар агавы
Калорийность 60kcal 310kcal Нектар агавы
Фруктоза 4.68g 55.6g Нектар агавы
Сахар 13.66g 68.03g Mанго
Клетчатка 1.6g 0.2g Mанго
Кальций 11mg 1mg Mанго
Железо 0.16mg 0.09mg Mанго
Магний 10mg 1mg Mанго
Фосфор 14mg 1mg Mанго
Калий 168mg 4mg Mанго
Натрий 1mg 4mg Mанго
Цинк 0.09mg 0.01mg Mанго
Медь 0.111mg 0.009mg Mанго
Марганец 0.063mg 0.005mg Mанго
Селен 0.6µg 1.7µg Нектар агавы
Витамин A 1082IU 156IU Mанго
Витамин A, RAE 54µg 8µg Mанго
Витамин E 0.9mg 0.98mg Нектар агавы
Витамин C 36.4mg 17mg Mанго
Витамин B1 0.028mg 0.122mg Нектар агавы
Витамин B2 0.038mg 0.165mg Нектар агавы
Витамин B3 0.669mg 0.689mg Нектар агавы
Витамин B5 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.119mg 0.234mg Нектар агавы
Витамин B9, общий 43µg 30µg Mанго
Витамин K 4.2µg 22.5µg Нектар агавы
Триптофан 0.013mg Mанго
Треонин 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.029mg Mанго
Лейцин 0.05mg Mанго
Лизин 0.066mg Mанго
Метионин 0.008mg Mанго
Фенилаланин 0.027mg Mанго
Валин 0.042mg Mанго
Гистидин 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.092g 0g Нектар агавы
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Нектар агавы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Mанго
25%
Нектар агавы
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
2%
Нектар агавы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар агавы
Нектар агавы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар агавы
Гликемический индекс продукта Нектар агавы ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.