Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше КалийКалий +89.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше МедьМедь +186.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +477.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше СеленСелен +1450%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +439.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +659.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +127.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Съедобные грибы DV% diff.
Витамин C 36.4mg 2.1mg 38%
Витамин B2 0.038mg 0.402mg 28%
Витамин B5 0.197mg 1.497mg 26%
Медь 0.111mg 0.318mg 23%
Витамин B3 0.669mg 3.607mg 18%
Селен 0.6µg 9.3µg 16%
Фосфор 14mg 86mg 10%
Витамин B9 43µg 17µg 7%
Фруктоза 4.68g 0.17g 6%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Белки 0.82g 3.09g 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.081mg 4%
Цинк 0.09mg 0.52mg 4%
Калий 168mg 318mg 4%
Железо 0.16mg 0.5mg 4%
Углеводы 14.98g 3.26g 4%
Холин 7.6mg 17.3mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калорийность 60kcal 22kcal 2%
Кальций 11mg 3mg 1%
Витамин B6 0.119mg 0.104mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.16g 1%
Марганец 0.063mg 0.047mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Жиры 0.38g 0.34g 0%
Чистые углеводы 13.38g 2.26g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 13.66g 1.98g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0g 0%
Триптофан 0.013mg 0.035mg 0%
Треонин 0.031mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.12mg 0%
Лизин 0.066mg 0.107mg 0%
Метионин 0.008mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.085mg 0%
Валин 0.042mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Содержит больше БелкиБелки +276.8%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +138.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2652.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.