Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манго и шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Манго vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +890.9%
Содержит больше КалийКалий +48.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +481.3%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +664.3%
Содержит больше МарганецМарганец +122.2%
Содержит больше СеленСелен +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +118.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.7mg 40%
Насыщенные жиры 0.092g 6.8g 30%
Жиры 0.38g 11g 16%
Фосфор 14mg 107mg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.194mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 11mg 109mg 10%
Железо 0.16mg 0.93mg 10%
Калорийность 60kcal 216kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 3.21g 8%
Витамин A 54µg 118µg 7%
Витамин B5 0.197mg 0.554mg 7%
Витамин B9 43µg 16µg 7%
Белки 0.82g 3.8g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Витамин B6 0.119mg 0.055mg 5%
Углеводы 14.98g 28.2g 4%
Цинк 0.09mg 0.58mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.3mg 4%
Медь 0.111mg 0.135mg 3%
Натрий 1mg 76mg 3%
Марганец 0.063mg 0.14mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин B3 0.669mg 0.226mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Холин 7.6mg 22.5mg 3%
Калий 168mg 249mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.41g 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.042mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 27g N/A
Сахар 13.66g 25.36g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше БелкиБелки +363.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.3%
Содержит больше ДругоеДругое +261.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2192.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.