Сравнить продукты Мангольд и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+32.3%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+409.1%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.3%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.313
Содержит
больше
Железо
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+32.3%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Фосфор
+409.1%
Содержит
больше
Калий
+82.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.3%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.313
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+656%
Содержит
больше
Витамин C
+373.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+570.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+874.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+804.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+656%
Содержит
больше
Витамин C
+373.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+570.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+874.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+804.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1321%
Содержит
больше
Белки
+267%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+1912.1%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Вода
+1321%
Содержит
больше
Белки
+267%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+1912.1%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.7%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 77.2g |
|
|
| Белки | 1.88g | 6.9g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.34g |
|
| Углеводы | 4.13g | 83.1g |
|
| Калорийность | 20kcal | 357kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 5.9g |
|
| Кальций | 58mg | 65mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.38mg |
|
| Магний | 86mg | 65mg |
|
| Фосфор | 33mg | 168mg |
|
| Калий | 549mg | 1001mg |
|
| Натрий | 179mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.313mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.25mg |
|
| Витамин C | 18mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.769mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 25µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.166mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
31%
Итоговая оценка минералов
36%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах