Сравнить продукты Мангольд и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.4%
Содержит
больше
Железо
+310.9%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+59%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Содержит
больше
Кальций
+23.4%
Содержит
больше
Железо
+310.9%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Калий
+94%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+59%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
меньше
Натрий
-91.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+291.3%
Содержит
больше
Витамин K
+109000%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.392
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+291.3%
Содержит
больше
Витамин K
+109000%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+156.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.392
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Жиры
+112.5%
Содержит
больше
Углеводы
+271.9%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+70.3%
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Жиры
+112.5%
Содержит
больше
Углеводы
+271.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+433.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 12.26g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.17g |
|
| Углеводы | 4.13g | 15.36g |
|
| Калорийность | 20kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.1g |
|
| Кальций | 58mg | 47mg |
|
| Железо | 2.26mg | 0.55mg |
|
| Магний | 86mg | 18mg |
|
| Фосфор | 33mg | 56mg |
|
| Калий | 549mg | 283mg |
|
| Натрий | 179mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 18mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 15µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
13%
Итоговая оценка минералов
36%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах