Сравнить продукты Мангольд и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+182.5%
Содержит
больше
Магний
+437.5%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+858.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-84.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Содержит
больше
Кальций
+28.9%
Содержит
больше
Железо
+182.5%
Содержит
больше
Магний
+437.5%
Содержит
больше
Калий
+125.9%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+858.8%
Содержит
больше
Марганец
+37.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-84.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+448.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1618.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.9%
Содержит
больше
Витамин K
+756.8%
Содержит
больше
Витамин C
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.147
Содержит
больше
Витамин A
+448.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1618.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.9%
Содержит
больше
Витамин K
+756.8%
Содержит
больше
Витамин C
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.147
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+93.8%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+78.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+31.5%
Содержит
больше
Другое
+93.8%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+78.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.7%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.88g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.16g |
|
| Углеводы | 4.13g | 7.37g |
|
| Калорийность | 20kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.48g |
|
|
| Сахар | 1.1g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Кальций | 58mg | 45mg |
|
| Железо | 2.26mg | 0.8mg |
|
| Магний | 86mg | 16mg |
|
| Фосфор | 33mg | 30mg |
|
| Калий | 549mg | 243mg |
|
| Натрий | 179mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 56µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 18mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 18µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
39%
Итоговая оценка минералов
36%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста червона содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах