Сравнить продукты Мангольд и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+737%
Содержит
больше
Магний
+309.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+102.6%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Марганец
+15%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+737%
Содержит
больше
Магний
+309.5%
Содержит
больше
Фосфор
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+102.6%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Марганец
+15%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+47007.7%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+17126.3%
Содержит
больше
Витамин C
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+137.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Содержит
больше
Витамин A
+47007.7%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.3%
Содержит
больше
Витамин K
+17126.3%
Содержит
больше
Витамин C
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+137.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.088
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+821.5%
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+38.2%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+103.2%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+821.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+368.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.4%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+368.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+71.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 36.26g |
|
|
| Белки | 1.88g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.28g |
|
| Углеводы | 4.13g | 38.06g |
|
| Калорийность | 20kcal | 160kcal |
|
| Сахар | 1.1g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g |
|
| Кальций | 58mg | 16mg |
|
| Железо | 2.26mg | 0.27mg |
|
| Магний | 86mg | 21mg |
|
| Фосфор | 33mg | 27mg |
|
| Калий | 549mg | 271mg |
|
| Натрий | 179mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 18mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 27µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.02mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
14%
Итоговая оценка минералов
36%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах