Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный и Огурец

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Калий +84.4%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +386.1%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Калий +84.4%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Медь +143.9%
Содержит больше Марганец +386.1%
Содержит больше Селен +133.3%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +533.3%
Содержит больше Витамин C +635.7%
Содержит больше Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +771.4%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин A +707.7%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин K +763.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 41%
Содержит больше Витамин E +533.3%
Содержит больше Витамин C +635.7%
Содержит больше Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +771.4%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B9, общий +285.7%
Содержит больше Витамин A +707.7%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин K +763.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +109.2%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +948.5%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Вода +59.6%
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +109.2%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +948.5%
Содержит больше Другое +63.2%
Содержит больше Вода +59.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Огурец Мнение
36.26g 3.13g Маниок съедобный
Белки 1.36g 0.65g Маниок съедобный
Жиры 0.28g 0.11g Маниок съедобный
Углеводы 38.06g 3.63g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 15kcal Маниок съедобный
Крахмал 0.83g Огурец
Фруктоза 0.87g Огурец
Сахар 1.7g 1.67g Огурец
Клетчатка 1.8g 0.5g Маниок съедобный
Кальций 16mg 16mg
Железо 0.27mg 0.28mg Огурец
Магний 21mg 13mg Маниок съедобный
Фосфор 27mg 24mg Маниок съедобный
Калий 271mg 147mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 2mg Огурец
Цинк 0.34mg 0.2mg Маниок съедобный
Медь 0.1mg 0.041mg Маниок съедобный
Марганец 0.384mg 0.079mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.3µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 105IU Огурец
Витамин A, RAE 1µg 5µg Огурец
Витамин E 0.19mg 0.03mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 2.8mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.027mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.033mg Маниок съедобный
Витамин B3 0.854mg 0.098mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.259mg Огурец
Витамин B6 0.088mg 0.04mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27µg 7µg Маниок съедобный
Витамин K 1.9µg 16.4µg Огурец
Триптофан 0.019mg 0.005mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg 0.019mg Маниок съедобный
Изолейцин 0.027mg 0.021mg Маниок съедобный
Лейцин 0.039mg 0.029mg Маниок съедобный
Лизин 0.044mg 0.029mg Маниок съедобный
Метионин 0.011mg 0.006mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg 0.019mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg 0.022mg Маниок съедобный
Гистидин 0.02mg 0.01mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.037g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.005g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.032g Маниок съедобный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
9%
Огурец
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный
Маниок съедобный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маниок съедобный
Продукт Маниок съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.