Сравнить продукты Мангольд и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+242.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+84.8%
Содержит
больше
Медь
+14.1%
Содержит
больше
Марганец
+106%
Содержит
больше
Кальций
+222.2%
Содержит
больше
Железо
+23.5%
Содержит
больше
Магний
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+242.4%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+84.8%
Содержит
больше
Медь
+14.1%
Содержит
больше
Марганец
+106%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1997.3%
Содержит
больше
Витамин C
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+340.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.082
Содержит
больше
Витамин A
+1997.3%
Содержит
больше
Витамин C
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+340.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+344.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.082
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+167.6%
Содержит
больше
Жиры
+1175%
Содержит
больше
Углеводы
+374.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Содержит
больше
Белки
+167.6%
Содержит
больше
Жиры
+1175%
Содержит
больше
Углеводы
+374.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1646.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1646.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 15.79g |
|
|
| Белки | 1.88g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.08g | 1.02g |
|
| Углеводы | 4.13g | 19.59g |
|
| Калорийность | 20kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.8g |
|
| Кальций | 58mg | 18mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.83mg |
|
| Магний | 86mg | 48mg |
|
| Фосфор | 33mg | 113mg |
|
| Калий | 549mg | 369mg |
|
| Натрий | 179mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 18mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 40µg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.056mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.209mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.295mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.068mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.243mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.306mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
20%
Итоговая оценка минералов
36%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах