Сравнить продукты Мангольд и Ундария перистая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+998%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+158.6%
Содержит
больше
Магний
+24.4%
Содержит
больше
Фосфор
+142.4%
Содержит
больше
Цинк
+15.2%
Содержит
больше
Медь
+74.2%
Содержит
больше
Марганец
+319.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.18
Содержит
больше
Калий
+998%
Содержит
меньше
Натрий
-79.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+158.6%
Содержит
больше
Магний
+24.4%
Содержит
больше
Фосфор
+142.4%
Содержит
больше
Цинк
+15.2%
Содержит
больше
Медь
+74.2%
Содержит
больше
Марганец
+319.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+1601.1%
Содержит
больше
Витамин E
+89%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+4150%
Содержит
больше
Витамин K
+6075.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+327.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2077.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1601.1%
Содержит
больше
Витамин E
+89%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B6
+4150%
Содержит
больше
Витамин K
+6075.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+327.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2077.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+61.2%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Углеводы
+121.3%
Содержит
больше
Другое
+471.4%
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Белки
+61.2%
Содержит
больше
Жиры
+700%
Содержит
больше
Углеводы
+121.3%
Содержит
больше
Другое
+471.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.6%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+678.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.03g | 8.64g | ||
Белки | 1.88g | 3.03g | |
Жиры | 0.08g | 0.64g | |
Углеводы | 4.13g | 9.14g | |
Калорийность | 20kcal | 45kcal | |
Сахар | 1.1g | 0.65g | |
Клетчатка | 2.1g | 0.5g | |
Кальций | 58mg | 150mg | |
Железо | 2.26mg | 2.18mg | |
Магний | 86mg | 107mg | |
Фосфор | 33mg | 80mg | |
Калий | 549mg | 50mg | |
Натрий | 179mg | 872mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.38mg | |
Медь | 0.163mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.334mg | 1.4mg | |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | |
Витамин A | 6124IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 18µg | |
Витамин E | 1.89mg | 1mg | |
Витамин C | 18mg | 3mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.23mg | |
Витамин B3 | 0.36mg | 1.6mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.697mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.002mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 196µg | |
Витамин K | 327.3µg | 5.3µg | |
Триптофан | 0.018mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.165mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.087mg | |
Лейцин | 0.135mg | 0.257mg | |
Лизин | 0.103mg | 0.112mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.112mg | |
Валин | 0.114mg | 0.209mg | |
Гистидин | 0.038mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.13g | |
0g | 0.186g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.218g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
29%
Итоговая оценка минералов
36%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ундария перистая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ундария перистая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 693mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах