Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Мальпигия (ацерола)

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Мальпигия (ацерола) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 13% 7.5% 29% 2.7% 4.7% 0.91% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +204.2%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5592% 13% 0% 0% 5% 14% 7.5% 19% 2.1% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57748.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +865.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Мальпигия (ацерола) DV% diff.
Витамин C 2.9mg 1677.6mg 1861%
Витамин B5 0.032mg 0.309mg 6%
Витамин A 2µg 38µg 4%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Марганец 0.102mg 4%
Углеводы 17.91g 7.69g 3%
Калий 48mg 146mg 3%
Витамин B1 0.054mg 0.02mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.1g 3%
Калорийность 73kcal 32kcal 2%
Медь 0.069mg 0.086mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.009mg 1%
Витамин B3 0.286mg 0.4mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Цинк 0.21mg 0.1mg 1%
Железо 0.3mg 0.2mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Белки 0.41g 0.4g 0%
Жиры 0.58g 0.3g 0%
Чистые углеводы 16.11g 6.59g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Фосфор 8mg 11mg 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин B2 0.054mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
8% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.69 г
Вода: 91.41 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.9%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Мальпигия (ацерола) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.