Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +1889.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.3%
Содержит больше МедьМедь +531.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3681%
Содержит больше ФосфорФосфор +7862.5%
Содержит больше МарганецМарганец +205.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20251.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7307.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13955.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42087.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7448.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.054mg 10.99mg 911%
Витамин B9 31µg 2340µg 577%
Витамин B2 0.054mg 4mg 304%
Витамин B5 0.032mg 13.5mg 269%
Витамин B3 0.286mg 40.2mg 249%
Витамин B6 0.018mg 1.5mg 114%
Клетчатка 1.8g 26.9g 100%
Фосфор 8mg 637mg 90%
Белки 0.41g 40.44g 80%
Цинк 0.21mg 7.94mg 70%
Медь 0.069mg 0.436mg 41%
Калий 48mg 955mg 27%
Железо 0.3mg 2.17mg 23%
Селен 7.9µg 14%
Калорийность 73kcal 325kcal 13%
Жиры 0.58g 7.61g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.309g 11%
Магний 13mg 54mg 10%
Марганец 0.102mg 0.312mg 9%
Углеводы 17.91g 41.22g 8%
Холин 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.001g 5%
Витамин C 2.9mg 0.3mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 7mg 51mg 2%
Кальций 12mg 30mg 2%
Чистые углеводы 16.11g 14.32g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1493.3%
Содержит больше БелкиБелки +9763.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1212.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.2%
Содержит больше ДругоеДругое +3431.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.