Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мангостан или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +341.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше МарганецМарганец +2751%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2251.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.102mg 2.908mg 122%
Витамин B2 0.054mg 1.27mg 94%
Углеводы 17.91g 67.04g 16%
Цинк 0.21mg 1.47mg 11%
Калорийность 73kcal 260kcal 9%
Кальций 12mg 102mg 9%
Витамин B9 31µg 0µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.069mg 0.018mg 6%
Калий 48mg 212mg 5%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Железо 0.3mg 0.11mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.081mg 1%
Витамин B6 0.018mg 0.002mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.066mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Белки 0.41g 0.04g 1%
Фосфор 8mg 2mg 1%
Жиры 0.58g 0.06g 1%
Чистые углеводы 16.11g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Натрий 7mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.032mg 0.036mg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +925%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше ВодаВода +149.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.3%
Содержит больше ДругоеДругое +193.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.