Мангостан или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мангостан и красное вино
- Красное вино и мангостан содержат примерно одинаковое количество калорий. Красное вино содержит 85 калорий, а мангостан содержит 73 калорий.
- Красное вино имеет меньше витамина B9, клетчатки и меди чем мангостан.
- Мангостан имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mangosteen, canned, syrup pack и Alcoholic beverage, wine, table, red.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 31µg | 1µg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.069mg | 0.011mg | 6% |
| Углеводы | 17.91g | 2.61g | 5% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.005mg | 4% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.057mg | 3% |
| Фосфор | 8mg | 23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.031mg | 2% |
| Калий | 48mg | 127mg | 2% |
| Железо | 0.3mg | 0.46mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 85kcal | 1% |
| Марганец | 0.102mg | 0.132mg | 1% |
| Цинк | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Белки | 0.41g | 0.07g | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 2.61g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.224mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +485.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6668.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.49g
