Сравнить продукты Мангостан и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+86.5%
Содержит
больше
Марганец
+240%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+187.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Магний
+62.5%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+86.5%
Содержит
больше
Марганец
+240%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+187.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B3
+186%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1727.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.4%
Содержит
больше
Витамин A
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+35%
Содержит
больше
Витамин B2
+170%
Содержит
больше
Витамин B3
+186%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1727.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+493.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Содержит
больше
Углеводы
+92.2%
Содержит
больше
Белки
+168.3%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Содержит
больше
Углеводы
+92.2%
Содержит
больше
Белки
+168.3%
Содержит
больше
Другое
+87.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.98
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.11g | 6.52g |
|
|
| Белки | 0.41g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.3g |
|
| Углеводы | 17.91g | 9.32g |
|
| Калорийность | 73kcal | 29kcal |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g |
|
| Кальций | 12mg | 26mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.6mg |
|
| Магний | 13mg | 8mg |
|
| Фосфор | 8mg | 16mg |
|
| Калий | 48mg | 138mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.21mg | 0.06mg |
|
| Медь | 0.069mg | 0.037mg |
|
| Марганец | 0.102mg | 0.03mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 35IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 2.9mg | 53mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 11µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
20%
Итоговая оценка минералов
7%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах