Сравнить продукты Мангостан и Логанова ягода
Сравнить
Основные различия между продуктами мангостан и логанова ягода
- Логанова ягода богаты чем мангостан в марганце, клетчатке, витамине C и меди.
- Логанова ягода обеспечивают вас на 50% большим количеством марганца от суточной нормы, чем мангостан.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mangosteen, canned, syrup pack и Loganberries, frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1122.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +427.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +662.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.102mg | 1.247mg | 50% |
| Витамин C | 2.9mg | 15.3mg | 14% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Медь | 0.069mg | 0.117mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.244mg | 4% |
| Железо | 0.3mg | 0.64mg | 4% |
| Калий | 48mg | 145mg | 3% |
| Фосфор | 8mg | 26mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.84mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.034mg | 2% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 17.91g | 13.02g | 2% |
| Белки | 0.41g | 1.52g | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B9 | 31µg | 26µg | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 55kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.176g | 1% | |
| Цинк | 0.21mg | 0.34mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 0.58g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
1.52 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.02 г
Вода:
84.61 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.61g
