Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +417.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Пина колада DV% diff.
Марганец 0.102mg 0.528mg 19%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Калорийность 73kcal 174kcal 5%
Витамин B9 31µg 12µg 5%
Витамин B2 0.054mg 0.017mg 3%
Жиры 0.58g 1.88g 2%
Витамин C 2.9mg 4.9mg 2%
Углеводы 17.91g 22.66g 2%
Витамин B1 0.054mg 0.029mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.045mg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.118mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Медь 0.069mg 0.079mg 1%
Цинк 0.21mg 0.13mg 1%
Железо 0.3mg 0.21mg 1%
Калий 48mg 71mg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Витамин B5 0.032mg 0.061mg 1%
Белки 0.41g 0.42g 0%
Чистые углеводы 16.11g 22.36g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Фосфор 8mg 7mg 0%
Натрий 7mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +6181.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.