Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1308.3%
Содержит больше Железо +253.3%
Содержит больше Магний +430.8%
Содержит больше Фосфор +662.5%
Содержит больше Калий +793.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +63.8%
Содержит больше Марганец +900%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 12% 10% 4% 5% 1% 6% 24% 14% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит больше Кальций +1308.3%
Содержит больше Железо +253.3%
Содержит больше Магний +430.8%
Содержит больше Фосфор +662.5%
Содержит больше Калий +793.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Цинк +19%
Содержит больше Медь +63.8%
Содержит больше Марганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +933.3%
Содержит больше Витамин A +12314.3%
Содержит больше Витамин C +14589.7%
Содержит больше Витамин B2 +207.4%
Содержит больше Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6 +322.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 10% 14% 13% 6% 2% 5% 24% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +933.3%
Содержит больше Витамин A +12314.3%
Содержит больше Витамин C +14589.7%
Содержит больше Витамин B2 +207.4%
Содержит больше Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6 +322.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +70.6%
Содержит больше Вода +38%
Содержит больше Белки +290.2%
Содержит больше Углеводы +113.4%
Содержит больше Другое +637.5%
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Жиры +70.6%
Содержит больше Вода +38%
Содержит больше Белки +290.2%
Содержит больше Углеводы +113.4%
Содержит больше Другое +637.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Плоды шиповника Мнение
16.11g 14.12g Мангостан
Белки 0.41g 1.6g Плоды шиповника
Жиры 0.58g 0.34g Мангостан
Углеводы 17.91g 38.22g Плоды шиповника
Калорийность 73kcal 162kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g Плоды шиповника
Сахар 2.58g Мангостан
Клетчатка 1.8g 24.1g Плоды шиповника
Кальций 12mg 169mg Плоды шиповника
Железо 0.3mg 1.06mg Плоды шиповника
Магний 13mg 69mg Плоды шиповника
Фосфор 8mg 61mg Плоды шиповника
Калий 48mg 429mg Плоды шиповника
Натрий 7mg 4mg Плоды шиповника
Цинк 0.21mg 0.25mg Плоды шиповника
Медь 0.069mg 0.113mg Плоды шиповника
Марганец 0.102mg 1.02mg Плоды шиповника
Витамин A 35IU 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 2µg 217µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 2.9mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.054mg 0.016mg Мангостан
Витамин B2 0.054mg 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 0.286mg 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.032mg 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.018mg 0.076mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 31µg 3µg Мангостан
Витамин K 25.9µg Плоды шиповника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Мангостан
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
7%
Мангостан
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плоды шиповника
Плоды шиповника дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.