Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +135.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1093.3%
Содержит больше МедьМедь +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2062.5%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +635.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3387.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Железо 0.3mg 3.58mg 41%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.054mg 0.428mg 29%
Фосфор 8mg 173mg 24%
Витамин B5 0.032mg 1.116mg 22%
Белки 0.41g 10.6g 20%
Витамин B1 0.054mg 0.284mg 19%
Витамин A 2µg 167µg 18%
Калорийность 73kcal 363kcal 15%
Углеводы 17.91g 59.7g 14%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Жиры 0.58g 9.1g 13%
Витамин B9 31µg 77µg 12%
Витамин B3 0.286mg 2.104mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Цинк 0.21mg 1.14mg 8%
Витамин B6 0.018mg 0.122mg 8%
Натрий 7mg 147mg 6%
Марганец 0.102mg 0.24mg 6%
Кальций 12mg 47mg 4%
Медь 0.069mg 0.095mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Клетчатка 1.8g 1g 3%
Калий 48mg 113mg 2%
Чистые углеводы 16.11g 58.7g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +315.1%
Содержит больше БелкиБелки +2485.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1469%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.