Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Сапота

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +845.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше МедьМедь +208.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +693.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.018mg 0.72mg 54%
Витамин C 2.9mg 23mg 22%
Медь 0.069mg 0.213mg 16%
Витамин E 2.11mg 14%
Клетчатка 1.8g 5.4g 14%
Калий 48mg 454mg 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B5 0.032mg 0.397mg 7%
Витамин B3 0.286mg 1.432mg 7%
Витамин B9 31µg 7µg 6%
Железо 0.3mg 0.78mg 6%
Углеводы 17.91g 32.1g 5%
Витамин B2 0.054mg 0.116mg 5%
Марганец 0.102mg 0.204mg 4%
Калорийность 73kcal 124kcal 3%
Витамин B1 0.054mg 0.013mg 3%
Фосфор 8mg 26mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Белки 0.41g 1.45g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Жиры 0.58g 0.46g 0%
Чистые углеводы 16.11g 26.7g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 20.14g N/A
Цинк 0.21mg 0.19mg 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.1%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Содержит больше БелкиБелки +253.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.2%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.