Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Солод

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +27.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1037.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1006.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Солод DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Фосфор 8mg 91mg 12%
Витамин B2 0.054mg 0.184mg 10%
Селен 5.4µg 10%
Кальций 12mg 98mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Белки 0.41g 3.37g 6%
Витамин B5 0.032mg 0.354mg 6%
Витамин B9 31µg 9µg 6%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Калий 48mg 172mg 4%
Медь 0.069mg 0.037mg 4%
Жиры 0.58g 3.29g 4%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин C 2.9mg 0.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Цинк 0.21mg 0.41mg 2%
Углеводы 17.91g 11.2g 2%
Натрий 7mg 60mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.046mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Калорийность 73kcal 85kcal 1%
Кофеин 3mg 1%
Марганец 0.102mg 0.08mg 1%
Железо 0.3mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 10.7g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.054mg 0%
Витамин B3 0.286mg 0.259mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.9%
Содержит больше БелкиБелки +722%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.