Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +497.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +334.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +978.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1327.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Черимойя DV% diff.
Витамин B6 0.018mg 0.257mg 18%
Витамин C 2.9mg 12.6mg 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 48mg 287mg 7%
Витамин B2 0.054mg 0.131mg 6%
Витамин B5 0.032mg 0.345mg 6%
Клетчатка 1.8g 3g 5%
Витамин B1 0.054mg 0.101mg 4%
Фосфор 8mg 26mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B9 31µg 23µg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.644mg 2%
Белки 0.41g 1.57g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Калорийность 73kcal 75kcal 0%
Жиры 0.58g 0.68g 0%
Углеводы 17.91g 17.71g 0%
Чистые углеводы 16.11g 14.71g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Железо 0.3mg 0.27mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Цинк 0.21mg 0.16mg 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.102mg 0.093mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +282.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.71g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.