Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и чизбургер

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.3%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +209.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +572.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1724.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1603.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Чизбургер DV% diff.
Селен 19.6µg 36%
Белки 0.41g 16.51g 32%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B3 0.286mg 5.217mg 31%
Железо 0.3mg 2.71mg 30%
Насыщенные жиры 6.473g 29%
Витамин B2 0.054mg 0.363mg 24%
Жиры 0.58g 14.72g 22%
Фосфор 8mg 161mg 22%
Натрий 7mg 515mg 22%
Цинк 0.21mg 2.49mg 21%
Витамин B1 0.054mg 0.293mg 20%
Витамин B6 0.018mg 0.228mg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 14%
Калорийность 73kcal 308kcal 12%
Кальций 12mg 119mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 11%
Витамин B5 0.032mg 0.545mg 10%
Витамин B9 31µg 70µg 10%
Марганец 0.102mg 0.316mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Медь 0.069mg 0.111mg 5%
Витамин A 2µg 50µg 5%
Холин 28.9mg 5%
Калий 48mg 196mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Углеводы 17.91g 28.03g 3%
Магний 13mg 26mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 26.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше БелкиБелки +3926.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2437.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1218.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.