Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +104%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КалийКалий +139.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1720.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Эспрессо DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 0.286mg 5.207mg 31%
Магний 13mg 80mg 16%
Витамин B2 0.054mg 0.177mg 9%
Витамин B9 31µg 1µg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 1.67g 5%
Витамин B1 0.054mg 0.001mg 4%
Калорийность 73kcal 9kcal 3%
Витамин C 2.9mg 0.2mg 3%
Железо 0.3mg 0.13mg 2%
Медь 0.069mg 0.05mg 2%
Марганец 0.102mg 0.05mg 2%
Калий 48mg 115mg 2%
Цинк 0.21mg 0.05mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Белки 0.41g 0.12g 1%
Жиры 0.58g 0.18g 1%
Витамин B6 0.018mg 0.002mg 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 1.67g N/A
Фосфор 8mg 7mg 0%
Натрий 7mg 14mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.032mg 0.028mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +241.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +972.5%
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.