Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Маниок съедобный
  5. Compare
  6. Маниок съедобный vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Маниок съедобный и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маниок съедобный
Маниок съедобный
3
:
7
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Калий +243%
Содержит больше Марганец +104.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Медь +57%
Маниок съедобный
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 15% 12% 24% 2% 10% 34% 51% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Калий +243%
Содержит больше Марганец +104.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +255.6%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +159.3%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Медь +57%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маниок съедобный
Маниок съедобный
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +151.2%
Содержит больше Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин A +1092.3%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B5 +426.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1505.3%
Маниок съедобный
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 69% 22% 12% 17% 7% 21% 21% 0% 5%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +151.2%
Содержит больше Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин A +1092.3%
Содержит больше Витамин B2 +162.5%
Содержит больше Витамин B5 +426.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +1505.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маниок съедобный
Маниок съедобный
2
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +1712.4%
Содержит больше Другое +55%
Содержит больше Белки +193.4%
Содержит больше Жиры +146.4%
Содержит больше Вода +55.5%
Маниок съедобный
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +1712.4%
Содержит больше Другое +55%
Содержит больше Белки +193.4%
Содержит больше Жиры +146.4%
Содержит больше Вода +55.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маниок съедобный
Маниок съедобный
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.069
Маниок съедобный
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +752.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.069

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маниок съедобный Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный Alfalfa seeds Мнение
36.26g 0.2g Маниок съедобный
Белки 1.36g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.28g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 38.06g 2.1g Маниок съедобный
Калорийность 160kcal 23kcal Маниок съедобный
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 1.7g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.8g 1.9g Alfalfa seeds
Кальций 16mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 0.27mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 21mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 27mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 271mg 79mg Маниок съедобный
Натрий 14mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.34mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.1mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.384mg 0.188mg Маниок съедобный
Селен 0.7µg 0.6µg Маниок съедобный
Витамин A 13IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 1µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.19mg 0.02mg Маниок съедобный
Витамин C 20.6mg 8.2mg Маниок съедобный
Витамин B1 0.087mg 0.076mg Маниок съедобный
Витамин B2 0.048mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.854mg 0.481mg Маниок съедобный
Витамин B5 0.107mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.088mg 0.034mg Маниок съедобный
Витамин B9, общий 27µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 1.9µg 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.019mg Маниок съедобный
Треонин 0.028mg 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.027mg 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.039mg 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.044mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.011mg Маниок съедобный
Фенилаланин 0.026mg Маниок съедобный
Валин 0.035mg 0.145mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.02mg Маниок съедобный
Насыщенные жиры 0.074g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0.056g Маниок съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маниок съедобный Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный
Маниок съедобный vs Огурец
Огурец
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Маниок съедобный
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
16%
Маниок съедобный
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.