Сравнить продукты Манная крупа и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2052.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +875% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3599% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8270.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1419.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 1.03g | 38.1g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 21.597g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 9.643g | 42% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.021mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 4.894g | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Марганец | 1.035mg | 0.488mg | 24% |
| Железо | 0.74mg | 2.56mg | 23% |
| Медь | 0.284mg | 0.114mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.283mg | 18% |
| Витамин B9 | 8µg | 78µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.398mg | 15% |
| Витамин K | 0.1µg | 16.1µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0mg | 13% |
| Фосфор | 153mg | 60mg | 13% |
| Углеводы | 80.89g | 45.1g | 12% |
| Натрий | 2mg | 249mg | 11% |
| Калорийность | 374kcal | 551kcal | 9% |
| Селен | 19.9µg | 24.2µg | 8% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 4.168mg | 6% |
| Кальций | 71mg | 10mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.53mg | 4% |
| Магний | 27mg | 16mg | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.54mg | 3% |
| Калий | 174mg | 61mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Белки | 7.51g | 7.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0.74g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.156mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
28%
Итоговая оценка минералов
52%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.349g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах