Сравнить продукты Манная крупа и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4502.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2707.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +486.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1224.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.08g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~86.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.354g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4538.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +145.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1200% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 378kcal |
|
| Белки | 7.51g | 6.06g |
|
| Жиры | 1.03g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| 79.09g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 86.85g |
|
| Магний | 27mg | 19mg |
|
| Кальций | 71mg | 10mg |
|
| Калий | 174mg | 105mg |
|
| Железо | 0.74mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 0.33g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1.4g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 7.6mg |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фосфор | 153mg | 77mg |
|
| Натрий | 2mg | 795mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2792IU |
|
| Витамин A | 814µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.79mg |
|
| Селен | 19.9µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 5.986mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.02g | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
363%
Итоговая оценка минералов
52%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах