Сравнить продукты Манная крупа и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +319% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1062.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +968% |
| Содержит больше ВодаВода | +458% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +841.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1828.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.74mg | 8.6mg | 98% |
| Медь | 0.284mg | 0.667mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 6.21g | 39% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0mg | 32% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.13mg | 25% |
| Белки | 7.51g | 19.4g | 24% |
| Углеводы | 80.89g | 12.68g | 23% |
| Магний | 27mg | 115mg | 21% |
| Марганец | 1.035mg | 1.528mg | 21% |
| Селен | 19.9µg | 8.8µg | 20% |
| Витамин K | 0.1µg | 23.1µg | 19% |
| Цинк | 1.02mg | 3.03mg | 18% |
| Калий | 174mg | 729mg | 16% |
| Кальций | 71mg | 217mg | 15% |
| Жиры | 1.03g | 11g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.19mg | 11% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.215mg | 9% |
| Калорийность | 374kcal | 211kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 1.591g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 2.43g | 5% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.16mg | 5% |
| Фосфор | 153mg | 174mg | 3% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах