Сравнить продукты Манная крупа и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +345% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +518% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +347.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 0.3µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.074mg | 29% |
| Марганец | 1.035mg | 0.379mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.851mg | 26% |
| Витамин A | 214µg | 24% | |
| Углеводы | 80.89g | 13.09g | 23% |
| Медь | 0.284mg | 0.083mg | 22% |
| Витамин K | 0.1µg | 23.5µg | 20% |
| Калорийность | 374kcal | 65kcal | 15% |
| Фосфор | 153mg | 51mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.071mg | 13% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.4g | 10% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.151mg | 10% |
| Белки | 7.51g | 2.86g | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.49mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.12mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 25mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.072g | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.38mg | 2% |
| Железо | 0.74mg | 0.82mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.01g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.031g | 1% |
| Магний | 27mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.15g | 1% |
| Натрий | 2mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 8.69g | N/A |
| Калий | 174mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.073mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
52%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах