Сравнить продукты Манная крупа и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+665.4%
Содержит
больше
Железо
+229.7%
Содержит
больше
Магний
+163%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
больше
Цинк
+79.4%
Содержит
больше
Медь
+85.6%
Содержит
больше
Кальций
+86.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+665.4%
Содержит
больше
Железо
+229.7%
Содержит
больше
Магний
+163%
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
больше
Цинк
+79.4%
Содержит
больше
Медь
+85.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин B1
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+767.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+767.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+409.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+126%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+937.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+466.1%
Содержит
больше
Жиры
+832%
Содержит
больше
Вода
+575.4%
Содержит
больше
Другое
+128.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+466.1%
Содержит
больше
Жиры
+832%
Содержит
больше
Вода
+575.4%
Содержит
больше
Другое
+128.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1465.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1022%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1465.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1022%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 8.29g | ||
Белки | 7.51g | 7.9g | |
Жиры | 1.03g | 9.6g | |
Углеводы | 80.89g | 14.29g | |
Калорийность | 374kcal | 166kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 1.8g | 6g | |
Кальций | 71mg | 38mg | |
Железо | 0.74mg | 2.44mg | |
Магний | 27mg | 71mg | |
Фосфор | 153mg | 176mg | |
Калий | 174mg | 228mg | |
Натрий | 2mg | 379mg | |
Цинк | 1.02mg | 1.83mg | |
Медь | 0.284mg | 0.527mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.773mg | |
Селен | 19.9µg | 2.6µg | |
Витамин A | 0IU | 30IU | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин B1 | 0.224mg | 0.18mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.064mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 0.582mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.132mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.2mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 83µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.103mg | ||
Треонин | 0.271mg | ||
Изолейцин | 0.339mg | ||
Лейцин | 0.656mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.183mg | ||
Фенилаланин | 0.398mg | ||
Валин | 0.47mg | ||
Гистидин | 0.185mg | ||
Насыщенные жиры | 0.294g | 1.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 4.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 3.613g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
16%
Итоговая оценка минералов
52%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.143g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах