Манная крупа или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами манная крупа и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем манная крупа. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как манная крупа содержит 374 калорий.
- Манная крупа богаче марганцем, селеном, витамином B6, витамином B3, медью и витамином B1, но шоколадное мороженое богаче витамином B12 и витамином B2.
- Манная крупа обеспечивает на 39% больше дневной нормы марганца
- Манная крупа имеет в 22 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое. Манная крупа имеет 5.048 мг витамина B3, в то время как шоколадное мороженое имеет 0.226 мг.
- Манная крупа содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +110.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +639.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2133.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 0.14mg | 39% |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.055mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 6.8g | 30% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.226mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 28.2g | 18% |
| Медь | 0.284mg | 0.135mg | 17% |
| Жиры | 1.03g | 11g | 15% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.042mg | 15% |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.194mg | 11% |
| Калорийность | 374kcal | 216kcal | 8% |
| Фосфор | 153mg | 107mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 3.21g | 7% |
| Белки | 7.51g | 3.8g | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.58mg | 4% |
| Кальций | 71mg | 109mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Натрий | 2mg | 76mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.554mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Калий | 174mg | 249mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.3mg | 2% |
| Железо | 0.74mg | 0.93mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.41g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 27g | N/A |
| Магний | 27mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +968% |
| Содержит больше ВодаВода | +464.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1144.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
