Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и клюква

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1760%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Клюква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.055g 162%
Жиры 80.71g 0.13g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.018g 97%
Витамин A 819µg 3µg 91%
Витамин K 93µg 5µg 73%
Насыщенные жиры 15.189g 0.008g 69%
Витамин E 9mg 1.32mg 51%
Калорийность 717kcal 46kcal 34%
Витамин C 0.2mg 14mg 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Марганец 0.267mg 12%
Медь 0mg 0.056mg 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Углеводы 0.7g 11.97g 4%
Витамин B6 0.009mg 0.057mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Калий 18mg 80mg 2%
Железо 0.06mg 0.23mg 2%
Белки 0.16g 0.46g 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Цинк 0mg 0.09mg 1%
Фосфор 5mg 11mg 1%
Витамин B2 0.037mg 0.02mg 1%
Холин 12.4mg 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 0.7g 8.37g N/A
Сахар 0g 4.27g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.023mg 0.101mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61984.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1491.7%
Содержит больше БелкиБелки +187.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1610%
Содержит больше ВодаВода +428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215883.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44085.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.