Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2683.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2240%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +767.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6978.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Сладкие гренки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 2.594g 145%
Жиры 80.71g 10.8g 108%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 4.524g 86%
Витамин K 93µg 78%
Витамин A 819µg 124µg 77%
Витамин E 9mg 60%
Насыщенные жиры 15.189g 2.723g 57%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 0µg 20.1µg 37%
Калорийность 717kcal 229kcal 24%
Витамин B2 0.037mg 0.321mg 22%
Натрий 2mg 479mg 21%
Железо 0.06mg 1.67mg 20%
Витамин B1 0.01mg 0.204mg 16%
Фосфор 5mg 117mg 16%
Белки 0.16g 7.7g 15%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Витамин B5 0.549mg 11%
Витамин B3 0.023mg 1.628mg 10%
Кальций 3mg 100mg 10%
Витамин B12 0.1µg 0.31µg 9%
Марганец 0.188mg 8%
Углеводы 0.7g 25g 8%
Медь 0mg 0.058mg 6%
Цинк 0mg 0.67mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.074mg 5%
Калий 18mg 134mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Холин 12.4mg 2%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 25g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +647.3%
Содержит больше БелкиБелки +4712.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3471.4%
Содержит больше ВодаВода +231.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +836.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.