Маргарин или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маргарин и маринованные огурцы?
- Маргарин содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Маргарин содержит 717 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маргарин богаче витамином A, витамином E, витамином K, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, в то время как маринованные огурцы содержит больше меди.
- Маргарин покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 76% больше, чем маринованные огурцы.
- Маргарин содержит в 12959 раз больше мононенасыщенных жиров, чем маринованные огурцы. Маргарин содержит 38.877 г мононенасыщенных жиров, в то время как маринованные огурцы содержит 0.003 г.
- Маринованные огурцы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем маргарин (0).
Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8090% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +97.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.081g | 161% |
| Жиры | 80.71g | 0.2g | 124% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.003g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 10µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.052g | 69% |
| Витамин E | 9mg | 0.09mg | 59% |
| Натрий | 2mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 93µg | 47µg | 38% |
| Калорийность | 717kcal | 11kcal | 35% |
| Медь | 0mg | 0.085mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Железо | 0.06mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 3.6mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 0.7g | 2.26g | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Фосфор | 5mg | 14mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.16g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 1.06g | N/A |
| Магний | 3mg | 4mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 0mg | 0% |
| Калий | 18mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.06g | N/A |
| Цинк | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40255% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +469.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1295800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29902.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
