Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +5533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4866.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1560%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +977.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +715.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13273.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +210.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Томатная паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.16g 161%
Жиры 80.71g 0.47g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.067g 97%
Витамин A 819µg 76µg 83%
Насыщенные жиры 15.189g 0.1g 69%
Витамин K 93µg 11.4µg 68%
Медь 0mg 0.365mg 41%
Железо 0.06mg 2.98mg 37%
Калорийность 717kcal 82kcal 32%
Витамин E 9mg 4.3mg 31%
Калий 18mg 1014mg 29%
Витамин C 0.2mg 21.9mg 24%
Витамин B3 0.023mg 3.076mg 19%
Витамин B6 0.009mg 0.216mg 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Марганец 0.302mg 13%
Фосфор 5mg 83mg 11%
Селен 0µg 5.3µg 10%
Магний 3mg 42mg 9%
Витамин B2 0.037mg 0.153mg 9%
Белки 0.16g 4.32g 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0.7g 18.91g 6%
Цинк 0mg 0.63mg 6%
Холин 12.4mg 38.5mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Кальций 3mg 36mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Натрий 2mg 59mg 2%
Чистые углеводы 0.7g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17072.3%
Содержит больше БелкиБелки +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2601.4%
Содержит больше ВодаВода +344.9%
Содержит больше ДругоеДругое +46.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57925.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15088.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.