Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +203.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.3%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2183.3%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.7%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2081.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3666.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1163.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +263.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.17g 8.295g 37%
Селен 1.1µg 14.5µg 24%
Витамин B3 3.917mg 0.104mg 24%
Белки 1.41g 11.26g 20%
Фосфор 34mg 158mg 18%
Кальций 27mg 207mg 18%
Жиры 1.48g 12.98g 18%
Холестерин 2mg 51mg 16%
Витамин E 2.4mg 0.11mg 15%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин K 13.9µg 1.1µg 11%
Витамин B6 0.173mg 0.043mg 10%
Витамин B2 0.061mg 0.195mg 10%
Витамин A 33µg 120µg 10%
Цинк 0.2mg 1.16mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 3.627g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.081mg 0.021mg 7%
Марганец 0.137mg 0.006mg 6%
Калорийность 51kcal 174kcal 6%
Калий 319mg 105mg 6%
Железо 0.78mg 0.38mg 5%
Витамин B5 0.213mg 4%
Натрий 30mg 84mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Углеводы 8.06g 3.04g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.385g 1%
Витамин B1 0.024mg 0.013mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Холин 13.7mg 17.5mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 3.04g N/A
Сахар 5.5g 0.27g N/A
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.1%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +698.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +777%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.