Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.4%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КалийКалий +786.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +620%
Содержит больше ЦинкЦинк +1175%
Содержит больше ФосфорФосфор +6250%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4819.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1721.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Селен 0.6µg 46.8µg 84%
Белки 0.3g 22.73g 45%
Фосфор 4mg 254mg 36%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B6 0.019mg 0.346mg 25%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Витамин B5 0.015mg 0.865mg 17%
Витамин B3 0.052mg 2.558mg 16%
Магний 2mg 51mg 12%
Железо 0.15mg 1.08mg 12%
Витамин B1 0.005mg 0.115mg 9%
Калий 37mg 328mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.005g 7%
Калорийность 246kcal 124kcal 6%
Медь 0.09mg 0.04mg 6%
Жиры 0g 2.99g 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Цинк 0.04mg 0.51mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.65g 3%
Витамин A 3µg 31µg 3%
Кальций 38mg 19mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.846g 2%
Витамин B2 0.025mg 0.037mg 1%
Холин 3mg 1%
Натрий 56mg 88mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.02mg 0.019mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.255mg 0%
Треонин 0.005mg 0.997mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.047mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.848mg 0%
Лизин 0.015mg 2.088mg 0%
Метионин 0.006mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.887mg 0%
Валин 0.013mg 1.171mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7476.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +121%
Содержит больше ДругоеДругое +360%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.