Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Вафля

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +571.1%
Содержит больше КалийКалий +329.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4650%
Содержит больше МарганецМарганец +1225%
Содержит больше СеленСелен +7600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1288%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3886.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Вафля DV% diff.
Селен 0.6µg 46.2µg 83%
Полиненасыщенные жиры 0g 6.785g 45%
Фосфор 4mg 190mg 27%
Железо 0.15mg 2.31mg 27%
Витамин B2 0.025mg 0.347mg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B1 0.005mg 0.263mg 22%
Жиры 0g 14.1g 22%
Кальций 38mg 255mg 22%
Натрий 56mg 511mg 20%
Белки 0.3g 7.9g 15%
Витамин B3 0.052mg 2.073mg 13%
Насыщенные жиры 0g 2.866g 13%
Углеводы 66.3g 32.9g 11%
Марганец 0.02mg 0.265mg 11%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин B9 9µg 46µg 9%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.521g 9%
Витамин B5 0.015mg 0.485mg 9%
Витамин A 3µg 65µg 7%
Цинк 0.04mg 0.68mg 6%
Витамин C 4.8mg 0.4mg 5%
Калий 37mg 159mg 4%
Магний 2mg 19mg 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.056mg 3%
Медь 0.09mg 0.062mg 3%
Калорийность 246kcal 291kcal 2%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 32.9g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.099mg 0%
Треонин 0.005mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.362mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.63mg 0%
Лизин 0.015mg 0.384mg 0%
Метионин 0.006mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.395mg 0%
Валин 0.013mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.5%
Содержит больше БелкиБелки +2533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.