Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +516.7%
Содержит больше МедьМедь +291.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше МарганецМарганец +190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +170.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +786.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Углеводы 66.3g 3g 21%
Калорийность 246kcal 13kcal 12%
Витамин C 4.8mg 13mg 9%
Клетчатка 0.7g 2.9g 9%
Медь 0.09mg 0.023mg 7%
Витамин B2 0.025mg 0.11mg 7%
Цинк 0.04mg 0.61mg 5%
Железо 0.15mg 0.4mg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.04mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Кальций 38mg 19mg 2%
Фосфор 4mg 19mg 2%
Натрий 56mg 111mg 2%
Витамин B5 0.015mg 0.133mg 2%
Витамин B3 0.052mg 0.4mg 2%
Марганец 0.02mg 0.058mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Холин 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.087g 1%
Витамин B6 0.019mg 0.035mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Калий 37mg 6mg 1%
Белки 0.3g 0.4g 0%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 65.6g 0.1g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Триптофан 0.003mg 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0.009mg 0%
Метионин 0.006mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2110%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +189.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.