Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КалийКалий +183.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22606.7%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +18900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1825%
Содержит больше МарганецМарганец +3850%
Содержит больше СеленСелен +950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +702.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56861.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1406.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31405.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 6.288mg 524%
Витамин B6 0.019mg 5.986mg 459%
Железо 0.15mg 34.06mg 424%
Витамин B2 0.025mg 3.87mg 296%
Витамин B3 0.052mg 29.62mg 185%
Витамин A 3µg 814µg 90%
Цинк 0.04mg 7.6mg 69%
Витамин C 4.8mg 38.5mg 37%
Марганец 0.02mg 0.79mg 33%
Натрий 56mg 795mg 32%
Белки 0.3g 6.06g 12%
Селен 0.6µg 6.3µg 10%
Фосфор 4mg 77mg 10%
Калорийность 246kcal 378kcal 7%
Углеводы 66.3g 86.85g 7%
Медь 0.09mg 0.137mg 5%
Магний 2mg 19mg 4%
Витамин B5 0.015mg 0.226mg 4%
Кальций 38mg 10mg 3%
Клетчатка 0.7g 1.4g 3%
Витамин B9 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.354g 2%
Калий 37mg 105mg 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.204g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.26g 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 85.45g N/A
Сахар 60g 10.35g N/A
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.066mg 0%
Треонин 0.005mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.767mg 0%
Лизин 0.015mg 0.113mg 0%
Метионин 0.006mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.365mg 0%
Валин 0.013mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +778.3%
Содержит больше БелкиБелки +1920%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.