Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и каша

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Каша DV% diff.
Железо 0.15mg 3.74mg 45%
Углеводы 66.3g 10.52g 19%
Калорийность 246kcal 50kcal 10%
Медь 0.09mg 0.04mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Кальций 38mg 87mg 5%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.055mg 4%
Витамин B3 0.052mg 0.52mg 3%
Белки 0.3g 1.44g 2%
Фосфор 4mg 15mg 2%
Натрий 56mg 6mg 2%
Магний 2mg 5mg 1%
Калий 37mg 16mg 1%
Клетчатка 0.7g 0.5g 1%
Цинк 0.04mg 0.13mg 1%
Марганец 0.02mg 0mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.071mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Холин 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.114g 1%
Жиры 0g 0.21g 0%
Чистые углеводы 65.6g 10.02g N/A
Сахар 60g 0.03g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.025mg 0%
Витамин B6 0.019mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.028g 0%
Триптофан 0.003mg 0.02mg 0%
Треонин 0.005mg 0.045mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.11mg 0%
Лизин 0.015mg 0.037mg 0%
Метионин 0.006mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.078mg 0%
Валин 0.013mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.2%
Содержит больше БелкиБелки +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.22г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.